Ok lo so, detta così, la “Tecnica Del Pomodoro” può suonare come un nuovo metodo per fare la salsa per il tuo piatto di pasta. La parola Pomodoro d’altronde, non lascia molto spazio ad interpretazioni per noi italiani, giusto? Tuttavia, la Tecnica Del Pomodoro ha delle implicazioni che vanno ben oltre il tuo prossimo piattone di pasta. Questo sistema estremamente semplice ma efficace per la gestione del tempo può migliorare la tua produttività quasi subito. Ecco come.
Sviluppata da Francisco Cirillo, imprenditore e Speaker, la Tecnica Del Pomodoro ti insegnerà a lavorare con il tempo, invece che contro il tempo, eliminando tutte le inutili perdite di tempo e distrazioni in modo da poter essere produttivi tutto il giorno. Basta seguire questi sei passaggi:
- Scegli un operazione che desideri realizzare
- Imposta l’App per Smartphone Pomodoro Time Pro (trovi il Link qui sotto) a 25 minuti.
- Lavora sul tuo progetto senza interruzioni, stoppa le notifiche Facebook, non leggere alcuna eMail o altro fino a quando il Timer non si spegne.
- Quando il Timer si spegne, prenditi una breve pausa. Fai qualcosa di rilassante e non legato al tuo lavoro per 5 minuti. Hai completato il tuo primo Pomodoro!
- Dopo la pausa, avvia un nuovo Pomodoro, sullo stesso compito o per una nuova attività se la prima è terminata.
- Poi, ogni quattro Pomodori, prenditi una pausa più lunga di 20-30 minuti.
Dato che la Tecnica Del Pomodoro funziona con brevi segmenti di tempo, è in grado di gestire al meglio le distrazioni. Quando ti focalizzi per un tempo specifico, è più facile mantenere la concentrazione, anche perché sai che a breve ci sarà una pausa.
Inoltre, questa tecnica ti aiuterà anche a distruggere ogni tipo di procrastinazione. Invece di auto-motivarti ad esempio, per completare un lavoro da 4 ore, sarà sufficiente concentrarsi sui prossimi 25 minuti e poi sui 25 minuti successivi. Prima ancora di rendertene conto, avrai completato un bel po’ delle tue attività in meno tempo del previsto. Ultimo aspetto ma non meno importante, staccando regolarmente un po’ i tuoi occhi dallo schermo, eviti anche quella stanchezza che hanno tanti Marketer Online alla fine di una giornata con lunghe sessioni davanti al PC.
